Tidur cukup adalah investasi untuk jantung sehat. Bagi mereka yang terbiasa begadang, penting untuk menyadari bahwa tidur adalah kebutuhan dasar yang tidak boleh diabaikan. Banyak orang menganggap bahwa mengorbankan waktu tidur demi produktivitas adalah hal yang wajar. Namun, kenyataannya, keputusan tersebut dapat berakibat fatal pada kesehatan jantung dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Selain itu, penting untuk melakukan deteksi risiko penyakit jantung sejak dini. Beberapa tanda peringatan awal seperti kelelahan ekstrim, kesulitan berkonsentrasi, dan bahkan nyeri pada dada biasanya bisa saja berhubungan dengan pola tidur yang buruk. Mengidentifikasi tanda-tanda ini sejak awal dapat membantu mencegah masalah yang lebih besar di masa depan. Oleh karena itu, menjaga kualitas tidur bukan hanya sekadar rutinitas, tetapi juga langkah preventif untuk menjaga jantung tetap sehat.
