Penting untuk memprioritaskan tidur yang cukup sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Menyadari bahwa tidur bukanlah sekadar kebutuhan yang bisa diabaikan, tetapi merupakan elemen penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan, dapat membantu individu untuk lebih memperhatikan kualitas dan kuantitas tidur mereka.
Penting untuk mengingat bahwa tidur bukanlah aktivitas yang hanya menghabiskan waktu, tetapi merupakan bagian integral dari menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Kurang tidur dapat memiliki dampak yang serius, baik secara fisik maupun psikologis, serta meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis. Oleh karena itu, tidur yang cukup harus dianggap sebagai investasi dalam kesehatan jangka panjang. Semua orang perlu menyadari pentingnya tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup yang optimal.
