Seperti banyak hal dalam hidup, konsumsi kopi harus dilakukan dengan bijak dan seimbang. Manfaat kopi, seperti kandungan antioksidan dan peningkatan kinerja fisik dan mental, dapat dinikmati tanpa mengabaikan risiko potensial seperti masalah tidur dan kecemasan. Penting untuk mengenali toleransi pribadi Anda terhadap kafein dan menyesuaikan konsumsi kopi sesuai kebutuhan. Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat menikmati secangkir kopi harian sambil menjaga kesehatan secara keseluruhan.
