Di sisi lain, ada juga pendapat yang menyarankan untuk mengonsumsi buah sesudah makan. Mereka yang berpendapat demikian percaya bahwa mengonsumsi buah setelah makan dapat membantu proses pencernaan. Buah-buahan yang kaya akan enzim dapat berkontribusi terhadap pencernaan makanan yang baru saja kita konsumsi. Misalnya, nanas dan papaya mengandung enzim bromelain dan papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan.
Selain itu, mengonsumsi buah setelah makan bisa menjadi cara yang baik untuk menikmati makanan penutup yang lebih sehat. Dengan menyajikan buah sebagai hidangan penutup, kita dapat mengurangi konsumsi makanan manis lainnya yang tinggi kalori. Buah-buahan seperti mangga, stroberi, atau kiwi tidak hanya menambah rasa manis yang alami, tetapi juga meningkatkan kandungan serat dan vitamin.
Namun, ada pula beberapa pandangan yang menyebutkan bahwa sebaiknya kita tidak mengonsumsi buah langsung setelah makan, terutama pada jenis makanan berat. Beberapa percaya bahwa buah yang dikonsumsi langsung setelah makanan dapat mengganggu pencernaan, karena dapat memperlambat proses pencernaan makanan yang lebih berat. Terutama untuk makanan yang mengandung protein dan lemak, buah dapat menumpuk dan menyebabkan kembung atau tidak nyaman di perut.
