Tampang.com | Insomnia atau gangguan kesulitan tidur adalah masalah yang cukup umum di masyarakat modern. Kondisi ini bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental jika dibiarkan berlarut-larut.
Penyebab Umum Insomnia
Berbagai faktor dapat memicu insomnia, seperti stres, kecemasan, konsumsi kafein berlebihan, penggunaan gadget sebelum tidur, serta pola hidup tidak teratur.
Menurut dr. Anita Prasetyo, spesialis tidur, “Insomnia seringkali dipicu oleh kebiasaan buruk yang menyebabkan otak sulit untuk beristirahat.”
