4. Perhatikan Asupan Cairan
Jangan lupakan pentingnya hidrasi yang cukup. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari. Air membantu menjaga fungsi tubuh yang baik, termasuk pencernaan yang sehat dan kulit yang cerah. Anda juga bisa memilih jus buah tanpa tambahan gula atau teh herbal yang rendah kafein sebagai alternatif yang sehat.
5. Perencanaan Menu
Merencanakan menu makanan mingguan dapat membantu Anda mengatur diet dengan lebih efektif. Saat merencanakan, pastikan setiap hidangan mencakup berbagai kelompok makanan dan mencoba resep baru untuk menjaga keberagaman dan kelezatan dalam makanan sehari-hari.
