4. Kelola Stres dengan Baik
Stres kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung. Temukan cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang menyenangkan. Tidur yang cukup juga penting untuk memulihkan tubuh dan mengurangi tingkat stres.
5. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Pemeriksaan kesehatan rutin seperti tes tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah dapat membantu mendeteksi dini masalah kesehatan kardiovaskular. Konsultasikan dengan dokter secara berkala untuk memantau kondisi kesehatan jantung Anda.
