Solusi: Olahraga yang Mudah Diakses dan Menyenangkan
Salah satu solusi untuk meningkatkan minat berolahraga adalah dengan membuat olahraga lebih terjangkau dan menyenangkan. Aktivitas fisik yang ringan, seperti bersepeda, jogging, atau bahkan olahraga kelompok seperti Zumba, dapat menjadi alternatif yang lebih menarik bagi mereka yang belum terbiasa.
“Olahraga tidak harus selalu di gym. Banyak cara menyenangkan untuk tetap aktif, seperti bersepeda di taman atau melakukan aktivitas keluarga di akhir pekan,” saran Dr. Fitriani.
Mengubah Pola Pikir dan Kebiasaan
Kesadaran masyarakat Indonesia tentang pentingnya olahraga harus terus ditingkatkan. Masyarakat perlu diberi pemahaman bahwa olahraga bukan hanya tentang bentuk tubuh, tetapi juga tentang kesehatan jangka panjang.
“Olahraga itu investasi untuk kesehatan kita di masa depan. Semua orang, dari anak-anak hingga orang dewasa, harus mulai menanamkan kebiasaan sehat ini sejak dini,” tegas Dr. Fitriani.
