Sebagian orang merupakan tipe yang mudah ngantuk apalagi saat perut kosong seperti di momen puasa. Mungkin selama ini Anda punya cara mengatasi rasa ngantuk dengan meminum kopi atau makanan ringan yang dapat membantu Anda segar. Namun, saat puasa tentu saja itu sesuatu yang tidak boleh. Nah, artinya Anda harus memiliki cara yang lain untuk mengatasi rasa ngantuk di bulan puasa. Penasaran? berikut simak ulasannya.
- Jangan biarkan tubuh diam dalam waktu lama
Sebuah survey terhadap ratusan orang di Amerika dikatakan bahwa berjalan kaki selama 10 menit dapat menambah meningkatkan kebugaran hingga 2 jam kedepan. Logikanya adalah saat Anda berjalan kaki, maka hal itu membantu memompa oksigen menuju pembuluh darah, otak dan otot.
