Seperti orang yang berpuasa, orang yang melewatkan waktu sarapan juga bisa membuat napas dan mulut menjadi bau tidak enak. Sebab, sarapan akan merangsang produksi air liur dan membantu menggosok bakteri dari lidah Anda. Jika tidak sarapan, Anda bisa membayangkan sendiri bagaimana kondisi makteri yang menumpuk di lidah dengan produksi air liur yang berkurang.
Lantas, kapan sebaiknya waktu sarapan yang tepat?
Menurut ahli gizi, sarapan yang menyehatkan sebaiknya dilakukan sebelum jam 9. Karena gizi yang diperlukan setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin, ukuran tubuh dan aktivitasnya. Sehingga tubuh perlu mendapatkan asupan gizi yang sehat untuk miliki stamina sebagai bekal aktivitas sehari-hari.
