3. Minum banyak air putih
Ya, Anda membacanya dengan benar: minum banyak air tidak selalu sehat, meski begitu minum terlalu sedikit. Periset bersikukuh bahwa kebutuhan air tubuh bersifat individu. Jika Anda banyak bergerak dan berolahraga, minum lebih banyak; Jika Anda memiliki masalah ginjal atau kardiovaskular, sebaiknya minum lebih sedikit. Bagaimanapun, cara terbaik untuk menemukan kebutuhan harian Anda adalah haus - jika Anda tidak merasakannya, maka jangan mendorongnya.
4. Mengobati diri dengan botol air panas
Menerapkan sesuatu yang dingin atau panas ke tempat yang menyakitkan adalah cara favorit kita untuk menghilangkan rasa sakit, namun ada daftar keseluruhan penyakit yang secara khusus tidak memerlukan penggunaan botol air panas. Ini termasuk pendarahan, peradangan akut di perut (radang usus buntu, kolesistitis, pankreatitis), dan dalam beberapa jam pertama dan beberapa hari setelah keseleo atau cedera.
5. Makan di meja kerja Anda
Ada berbagai jenis tempat kerja, namun kebanyakan tidak cocok untuk makan dan, yang lebih berbahaya lagi, ada banyak bakteri yang tidak terlalu baik untuk pencernaan Anda. Jika itu tidak cukup bagi Anda, ingatlah bahwa bau makanan Anda mungkin mengganggu rekan kerja Anda, otak Anda perlu istirahat, kaki Anda perlu berolahraga, dan perut Anda tidak bisa mencerna makanan karena otak Anda tidak berkonsentrasi untuk mengonsumsinya.
