4. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Kapulaga juga diketahui memiliki efek positif bagi penderita diabetes tipe 2. Senyawa dalam kapulaga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Mengonsumsi kapulaga dalam bentuk bubuk atau sebagai campuran teh hangat bisa menjadi salah satu langkah alami untuk mendukung pengelolaan gula darah.
5. Menyegarkan Nafas dan Menjaga Kesehatan Mulut
Sifat antibakteri dalam kapulaga membuatnya efektif melawan bakteri penyebab bau mulut dan infeksi ringan di mulut. Mengunyah biji kapulaga setelah makan bisa menjadi cara tradisional untuk menyegarkan napas sekaligus menjaga kesehatan gigi dan gusi. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan kapulaga dapat mengurangi pertumbuhan bakteri Streptococcus mutans yang menjadi penyebab plak gigi.
6. Meredakan Stres dan Meningkatkan Mood
Aroma kapulaga yang khas tidak hanya menyenangkan indra penciuman, tetapi juga memiliki efek menenangkan. Minyak esensial dari kapulaga sering digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres dan kecemasan. Menghirup aroma kapulaga atau menambahkan kapulaga dalam minuman hangat dapat membantu menenangkan pikiran setelah hari yang melelahkan.
7. Mendukung Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan kapulaga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, efek antiinflamasi dari kapulaga juga dapat mengurangi risiko peradangan pada pembuluh darah, salah satu faktor utama penyakit jantung.
