Gerakan Yoga Untuk Anak-Anak
Yoga merupakan olahraga yang sedang banyak digemari. Bukan hanya orang dewasa yang dapat melakukan olahraga yoga. Anak-anak pun diperbolehkan untuk berolahraga yoga. Penelitian yang dilakukan oleh California State University, mengatakan bahwa yoga bukan hanya dapat meningkatkan prestasi anak di sekolah, tetapi juga dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Beberapa gerakan yoga berikut ini, terbukti dapat meningkatkan kesehatan anak.
1. Warrior
Posisi kaki terbuka lebar dan kedua tangan direntangkan. Gerakan ini mampu meningkatkan kekuatan dan stamina pada anak.
