Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk merencanakan pola makan yang sesuai dengan kondisi penderita asma. Dokter atau ahli gizi dapat membantu menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan, pilihan makanan yang tepat, serta pemilihan suplemen jika diperlukan.
Menjaga Optimisme dan Aktivitas Sehari-hari
Selain asupan makanan sehat, menjaga optimisme dan aktivitas sehari-hari juga penting bagi penderita asma. Berbagai aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki, yoga, atau olahraga ringan sangat dianjurkan untuk membantu menguatkan paru-paru dan meningkatkan kapasitas pernapasan.
Makanan sehat dapat memberikan energi dan kekuatan bagi penderita asma untuk tetap beraktivitas secara optimal. Memiliki pola makan sehat juga membantu mengelola berat badan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
