Pada tahun 2015, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) telah memerintahkan seluruh produsen untuk berhenti menggunakan lemak trans. Maka, sebelum dikonsumsi, periksa lah tabel nilai gizi suatu makanan terlebih dahulu.
3. Obesitas
Jika Anda memiliki indeks massa tubuh lebih dari 30, itu tandanya Anda berisiko tinggi untuk memiliki kolesterol jahat (LDL) yang cukup tinggi serta kadar kolesterol baik (HDL) yang rendah.
4. Merokok
