Biasanya, orang yang menjalankan puasa selama seharian penuh akan mengalami rasa lapar dan haus tentunya. Biasanya , mereka akan membalas dendam pada saat ia berbuka. Baiknya , sebelum menyantap makanan yang berkalori tinggi, orang yang berbuka puasa dapat didahului dnegan mengkonsumsi maknan ringan seperti sup atau juga salad.
Suhu tubuh terjaga dan tetap hidrasi
Pada saat berpuasa, suhu tubuh harus tetap terjaga. Hindarilah aktivitas fisik di tempat terbuka yang panas dan terik. Untuk menjaga agar tubuh tetap hidrasi, orang yang berpuasa bisa mengkonsumsi buah pada saat sahur.
