Manfaat Ada, Tapi Jangan Berlebihan
Infused water memang dapat membantu meningkatkan konsumsi air dan memberikan sedikit tambahan antioksidan dari bahan alami seperti lemon, timun, atau jahe. Namun, manfaat tersebut tidak bisa disamakan dengan proses detoks medis.
Bahaya Jika Dijadikan Satu-satunya Upaya Sehat
Banyak orang menganggap infused water sebagai solusi cepat. “Padahal, gaya hidup menyeluruh seperti tidur cukup, pola makan bersih, dan olahraga rutin jauh lebih menentukan,” tambah dr. Rani.
Solusi: Edukasi Kesehatan yang Lebih Kritis
Masyarakat perlu dibekali pemahaman bahwa tren kesehatan harus disertai nalar kritis. Tak semua yang viral otomatis sehat atau efektif secara klinis.
