2. Kebiasaan makan yang tidak sehat dan tidak seimbang
Di zaman yang semakin modern dengan tingkat kesibukan penduduknya yang makin tinggi memungkinkan seseorang untuk mengkonsumsi makan makanan yang terbilang dan masuk dalam kategori makanan cepat saji, yang hasilnya bisa mngakibatkan penimbunan kolesterol dan juga lemak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh dan bisa mengakibatkan serangan jantung juga diabetes dan darah tinggi. Cara mengatasi nya ubahlah pola makan anda dan dengan memakan makanan yang lebih banyak mengandung serat dan vitamin yang terdapat dalam sayur - sayuran dan buah buahan.
3. Tidak berolahraga
Malas berolahraga bisa mengakibatkan penyakit jantung dan penyakit lainnya. Usahakan tubuh anda melakukan rutinitas olahraga setidaknya 3-4 kali dalam seminggu. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti lari pagi atau pun hanya sekedar bersepeda santai.
