Kesehatan mental merupakan hal yang seringkali terlupakan di tengah kesibukan dan tekanan hidup. Di era modern seperti saat ini, masalah kesehatan mental, terutama depresi, semakin banyak menghantui masyarakat. Beban hidup, tuntutan pekerjaan, pergaulan yang intens di media sosial, dan berbagai faktor lainnya dapat memicu gangguan kesehatan mental. Untuk itu, penting bagi kita untuk memahami pentingnya menjaga kesehatan mental dan mengatasi depresi dengan cara yang tepat.
Mengenal Depresi dan Kesehatan Mental
Depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang serius, yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas sehari-hari, perubahan berat badan atau nafsu makan, gangguan tidur, kelelahan yang berkepanjangan, perasaan tidak berharga, dan pikiran tentang mengakhiri hidup. Gangguan ini dapat mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan bertindak, dan dapat mempengaruhi kemampuan sehari-hari seseorang untuk menjalani kehidupan.
Kesehatan mental adalah bagian integral dari kesejahteraan seseorang. Keseimbangan antara fisik, emosional, dan sosial sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Semua orang memiliki waktu di mana mereka merasa sedih atau stres, dan depresi adalah jauh lebih dari sekadar perasaan sedih. Depresi adalah penyakit yang membutuhkan perawatan dan dukungan.
