Alternatif Sehat: Infused Water dan Buah Utuh
Untuk menggantikan minuman manis, infused water dengan potongan buah bisa menjadi alternatif. Namun, dr. Juweni mengingatkan bahwa infused water lebih berfungsi untuk rasa daripada manfaat gizi antioksidan setelah buah terpotong dan terendam lama.
Jika tujuan adalah asupan bergizi, jus buah tanpa tambahan gula bisa menjadi pilihan. Namun, yang paling dianjurkan adalah mengonsumsi buah potong utuh karena mengandung serat utuh yang lebih baik untuk kesehatan. Dengan memilih minuman yang lebih sehat, kita dapat melindungi jantung dan lambung dari dampak buruk konsumsi gula dan lemak jenuh berlebihan
