Waktu tidur yang ideal adalah dengan tidur 6 – 8 jam dalam sehari, karena pada waktu ini tubuh sedang memulihkan diri. Lalu, minumlah 2-3 liter air setiap harinya.
Berhenti merokok
Penelitian menyebutkan bahwa 20 persen kematian akibat serangan jantung adalah karena merokok. Oleh karena itu Stop merokok.
Kurangi garam
Kandungan garam dalam tubuh seseorang dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi dan hal itu dapat mempengaruhi kinerja jantung. Oleh karena itu, kurangi porsi garam dalam makanan anda.
Hindari makanan cepat saji
