Gejala Umum Gangguan Mental pada Remaja
-
Menarik diri dari pergaulan
-
Perubahan drastis dalam pola tidur dan makan
-
Suasana hati tidak stabil atau murung berlebihan
-
Kesulitan berkonsentrasi di sekolah
-
Muncul pikiran untuk menyakiti diri sendiri
Tekanan Akademis dan Harapan Berlebihan
Selain dunia maya, tekanan dari keluarga, sekolah, bahkan diri sendiri juga turut menyumbang gangguan mental. Tuntutan untuk selalu berprestasi tanpa ruang untuk gagal membuat banyak remaja merasa terbebani secara emosional.
Peran Keluarga dan Lingkungan Sekitar Sangat Penting
Orang tua, guru, dan lingkungan sekitar memegang peran besar dalam menjaga kesehatan jiwa remaja. Beberapa langkah penting yang bisa dilakukan:
-
Dengarkan tanpa menghakimi: Remaja butuh ruang aman untuk bercerita tanpa takut disalahkan.
-
Dukung konsultasi profesional: Jangan ragu membawa anak ke psikolog jika gejalanya terus berlanjut.
-
Beri waktu istirahat dari media sosial: Detoks digital bisa membantu menenangkan pikiran.
-
Tanamkan nilai-nilai penerimaan diri: Bangun rasa percaya diri tanpa harus membandingkan diri dengan orang lain.
