Dengan semakin meratanya penggunaan gadget dalam kehidupan, penting untuk mengenali dampak negatifnya terhadap kualitas tidur. Mengambil langkah untuk mengurangi paparan gadget sebelum tidur bisa jadi adalah cara yang bijaksana untuk memperbaiki kualitas tidur dan memastikan bahwa kita mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
