2. Pencegahan Masalah Lambung dengan Diet Seimbang
Fakta: Diet seimbang dengan serat tinggi, protein sehat, dan lemak sehat dapat membantu menjaga kesehatan lambung dan mengurangi risiko gastritis atau GERD.
Mitos: Makan besar sebelum tidur membantu menghindari gangguan lambung. Sebenarnya, makan besar sebelum tidur dapat meningkatkan risiko refluks asam.
3. Gaya Hidup yang Mendukung Kesehatan Lambung
Fakta: Berhenti merokok dan menghindari alkohol berlebihan dapat membantu mencegah iritasi pada lambung dan memperbaiki kondisi pencernaan.
Mitos: Minum banyak kopi atau teh berkafein membantu melindungi lambung. Kafein sebenarnya bisa merangsang produksi asam lambung.
