4. Peran Nutrisi dalam Menjaga Keseimbangan Asam Lambung
Fakta: Makanan tinggi serat seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko gangguan lambung.
Mitos: Semua lemak jenuh buruk untuk lambung. Beberapa lemak sehat seperti omega-3 yang ditemukan dalam ikan dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung.
