Meskipun sering dianggap sebagai camilan sehat, banyak varian granola mengandung gula tambahan dan lemak jenuh. Konsumsi granola berlebihan dapat meningkatkan gula darah serta keinginan untuk mengonsumsi makanan tidak sehat. Sebaiknya perhatikan label kandungan gula dan lemak dalam granola sebelum memutuskan untuk mengonsumsinya.
3. Makanan dengan Label "Keto," "Vegan," atau "Gluten-Free"
Produk makanan dengan label "keto," "vegan," atau "gluten-free" seringkali dianggap sehat, namun jangan lupa bahwa sehat tidak selalu berarti rendah kalori. Makanan-makanan ini seringkali mengandung lemak dan gula yang cukup tinggi, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Fokuslah pada keseimbangan konsumsi protein, karbohidrat, dan lemak sehat dalam pola makan sehari-hari.
4. Frappuccino
