Kopi merupakan salah satu minuman yang sangat populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Selain menjadi sumber energi tambahan untuk memulai hari dan meningkatkan produktivitas, kopi juga memiliki banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Namun, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek negatif yang serius, terutama pada pria.
Pria cenderung mengonsumsi kopi secara berlebihan karena tekanan kerja, gaya hidup yang sibuk, atau untuk meningkatkan ketajaman mental. Namun, terlalu banyak minum kopi dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, di antaranya adalah gangguan tidur atau insomnia. Kandungan kafein dalam kopi dapat memengaruhi siklus tidur seseorang, terutama jika dikonsumsi di malam hari.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation, disebutkan bahwa pria yang mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi sehari memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami gangguan tidur. Selain sulit tidur, insomnia juga dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Gangguan tidur yang terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan, menurunnya konsentrasi, dan bahkan memicu masalah kesehatan jangka panjang seperti penyakit jantung dan diabetes.
