Jangan Biarkan Lansia Mengurung Diri
Masalah seringkali muncul ketika lansia tidak dipersiapkan secara psikologis untuk masa pensiun. Peralihan dari kehidupan aktif ke masa tidak bekerja dapat terasa mendadak, terutama jika mereka tidak memiliki kegiatan pengganti yang bermakna. "Jangan sampai membiarkan lansia itu sendiri. Kalau itu terjadi, depresi bisa muncul, dan mereka bisa menarik diri dari lingkungan," kata dr. Rai.
Oleh karena itu, peran keluarga sangat besar dalam mendorong lansia agar tetap aktif dan bersosialisasi. Ajaklah mereka terlibat dalam berbagai kegiatan, seperti pengajian, kelompok seni, posyandu lansia, atau bahkan menghidupkan kembali hobi lama.
Dukungan Inti dari Lingkungan Keluarga
Selain komunitas di luar rumah, lingkungan keluarga juga sangat menentukan. Seringkali, pola interaksi dalam rumah tangga justru membuat lansia merasa tidak dihargai atau dianggap "tidak berguna". "Bagaimana lingkungan memperlakukan lansia itu sangat mempengaruhi kondisi mental mereka," tambah dr. Rai.
Memberi peran sederhana dalam kegiatan rumah, misalnya menyiram tanaman atau menemani cucu belajar, bisa menjadi cara efektif untuk membuat lansia tetap merasa dibutuhkan dan dihargai.
Persiapan Mental Sejak Dini untuk Masa Tua Bahagia
