Dr. Rai juga menekankan pentingnya menyiapkan aktivitas atau komunitas sejak sebelum pensiun. Lansia yang sudah punya gambaran tentang kegiatan yang akan dilakukan setelah berhenti bekerja akan lebih siap secara psikologis menghadapi masa tua. "Sebelum pensiun, sudah mulai cari tahu apa yang cocok. Mungkin ikut kelompok seni atau kerajinan. Jangan tiba-tiba berhenti bekerja tanpa punya kegiatan," sarannya.
Menjaga kesehatan lansia bukan hanya tentang asupan gizi dan aktivitas fisik, tetapi juga tentang bagaimana mereka merasa terhubung, diterima, dan dihargai dalam lingkungan sosialnya. Dukungan sosial yang kuat dapat menjadi fondasi kokoh bagi kesehatan mental lansia, memungkinkan mereka tetap bahagia, sehat, dan bermakna di masa senja.
