berolahraga secara berlebihan akan membuat tubuh menjadi kelelahan yang berlebihan, sehingga kita jadinya akan sangat mudah mengalami cedera.
Yang paling berbahaya adalah sampai pada taraf tubuh keseleo hingga patah tulang. Atau minimalnya akan membuat tubuh menjadi nyeri otot, sehingga olahraga yang tujuannya menguatkan tubuh justru malah membuat kondisi tubuh menjadi buruk.
Olahraga yang berlebihan juga bisa membuat jantung menjadi lemah, sehingga dapat meningkatkan resiko kerusakan pada jantung untuk itu penting cukupi nutrisi sehari-hari kamu guna menghindari hal tersebut.
-
Sistem Kekebalan Tubuh Menurun
Kamu olahraga terlalu lama mengakibatkan waktu beristirahat berkurang, disamping juga tubuh menjadi sangat lelah.
Akibatnya tubuh sangat rentan untuk terserang penyakit seperti batuk, nyeri kepala, demam, dan penyakit lainnya.
