Penyakit flu dan pilek merupakan masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama saat musim peralihan cuaca. Meskipun kedua kondisi ini biasanya tidak mengancam jiwa, mereka dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat tubuh terasa tidak nyaman. Untuk mengurangi risiko terkena flu dan pilek, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Menjaga Kebersihan Tangan
Salah satu cara terbaik untuk mencegah penularan flu dan pilek adalah dengan rajin mencuci tangan. Gunakan sabun dan air mengalir, dan cuci tangan secara menyeluruh setidaknya selama 20 detik. Jika air dan sabun tidak tersedia, Anda dapat menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60%.
2. Menjaga Kebersihan Lingkungan
Rutin membersihkan dan menyeka permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu, meja, dan keyboard komputer, juga merupakan langkah penting dalam mencegah penyebaran virus flu dan pilek. Gunakan disinfektan untuk memastikan bahwa virus yang menempel pada permukaan tersebut tereliminasi.
