8. Menggunakan Kacamata Pelindung
Jika Anda sering bekerja di depan komputer, pertimbangkan untuk menggunakan kacamata pelindung yang dirancang khusus untuk penggunaan layar. Kacamata ini dapat membantu mengurangi ketegangan mata dan melindungi mata dari paparan cahaya biru.
9. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan mata. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malamnya untuk membantu mata Anda pulih dari ketegangan seharihari. Tidur yang cukup juga membantu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
10. Menghindari Merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai masalah mata, termasuk katarak dan degenerasi makula. Hindari merokok dan jauhi asap rokok untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Dengan menerapkan caracara di atas, Anda dapat menjaga kesehatan mata Anda di era digital ini. Ingatlah bahwa mata adalah salah satu aset paling berharga yang kita miliki, jadi penting untuk merawatnya dengan baik.
