Berolahraga Secara Teratur: Lakukan olahraga aerobik seperti berjalan cepat, berlari, atau berenang setidaknya 150 menit per minggu. Ini akan membantu meningkatkan kesehatan liver dan kesehatan secara keseluruhan.
Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan liver atau ingin memperbaiki gaya hidup Anda untuk mendukung fungsi liver yang optimal, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan nasihat yang spesifik dan mempersonalisasi rencana perawatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
