Tetap Jaga Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Keluarga
Selain konsumsi tomat, menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga juga memerlukan upaya lain, seperti pola makan seimbang, olahraga teratur, dan menjaga stres agar tetap terkendali. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga:
1. Pola Makan Seimbang : Konsumsi beragam jenis makanan sehat, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein nabati atau hewani yang rendah lemak.
2. Olahraga Teratur: Lakukan aktivitas fisik secara teratur, minimal 150 menit setiap minggu, untuk menjaga kesehatan jantung, otot, dan tulang.
3. Kurangi Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol : Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan trans, serta batasi konsumsi makanan olahan dan makanan cepat saji.
