Beri-berian, seperti raspberry dan blueberry, juga termasuk dalam kategori buah dengan kandungan air yang cukup tinggi, sekitar 82% untuk raspberry dan 84% untuk blueberry. Keduanya tidak hanya memberikan rasa yang lezat tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan berkat kandungan vitamin dan antioksidannya.
Dengan banyaknya buah yang memiliki kandungan air tinggi, sangat mudah untuk tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi penting dalam sehari-hari. Memasukkan berbagai jenis buah ke dalam diet kita tidak hanya membuat makanan lebih beragam dan menarik, tetapi juga membantu tubuh tetap bugar dan sehat.
