Jeruk juga dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan air tinggi, sekitar 86%. Selain kandungan airnya, jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem imun. Memiliki rasa segar, jeruk sering dijadikan pilihan untuk jus, salad, atau hanya dimakan langsung. Dengan kandungan air yang melimpah, jeruk membantu menjaga hidrasi serta memberikan kesegaran di hari yang panas.
Nanas menjadi buah selanjutnya yang patut dicatat dalam daftar buah dengan kandungan air tinggi. Sekitar 86% dari buah nanas terdiri dari air. Selain memberikan kesegaran, nanas juga kaya akan bromelain, enzim yang dapat membantu pencernaan. Nanas sering digunakan dalam berbagai hidangan, dari salad hingga minuman tropis yang menyegarkan.
Buah pir adalah pilihan lain yang juga memiliki kandungan air tinggi, sekitar 84%. Pir tidak hanya menawarkan rasa manis yang lezat, tetapi juga kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Buah ini dapat dimakan langsung, dijadikan jus, atau ditambahkan dalam salad buah.
Anggur, terutama anggur merah dan hijau, juga merupakan buah dengan kandungan air yang sangat baik, mencapai sekitar 81%. Anggur kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya, menjadikannya pilihan yang sehat dan menyegarkan. Buah ini sering dimakan sebagai camilan atau digunakan dalam pembuatan anggur dan berbagai hidangan manis.
