Di sisi lain, puasa juga berpotensi meningkatkan masa hidup. Dalam beberapa penelitian, hewan yang mengalami pembatasan kalori menunjukkan peningkatan usia harapan hidup mereka. Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendalami hal ini, terdapat harapan bahwa menerapkan puasa dapat berdampak positif pada kesehatan dan masa hidup manusia.
Jadi, benarkah puasa bisa menyehatkan tubuh? Dari berbagai penelitian yang ada saat ini, tampak jelas bahwa praktik puasa memberikan banyak manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, puasa dapat menjadi alternatif yang baik, selama dilakukan dengan cara yang benar dan sehat.
Namun, setiap individu memiliki reaksi yang berbeda terhadap puasa. Walaupun banyak manfaat telah ditemukan, penting bagi kita untuk memahami bahwa setiap tubuh memiliki kebutuhan yang unik. Oleh karena itu, pemahaman dan penerapan puasa harus dilakukan dengan bijaksana.
