Untuk mengatasinya, ada beberapa cara agar segala penyakit tersebut menyerang, meskipun kita sering duduk berlama-lama. Sebagai berikut.
1. Berjalan-Jalan di Sekitar Kantor Selama 30 Menit.
Ketika kita diharuskan untuk duduk terlalu lama, usahakan disela duduk tersebut kita berjalan-jalan di sekitar kantor. Hal ini bisa dengan pergi ke kamar mandi, ataupun mendatangi teman untuk sekedar mengobrol.
Usahakan bahwa kamu tak selalu duduk di meja kerja kamu. Jika sanggup berjalan untuk menghampiri teman, tak ada salahnya untuk melakukannya dibandingkan hanya dengan aplikasi chatting.
2. Berjalan Mondar-Mandir Ketika Tengah Menelepon
Hal ini memang terlihat sederhana, namun kegiatan ini sangat membantu. Dengan kebiasaan ini, kamu takkan terjebak terlalu lama dalam keadaan duduk.
