Ketika kita diharuskan untuk duduk terlalu lama, usahakan disela duduk tersebut kita berjalan-jalan di sekitar kantor. Hal ini bisa dengan pergi ke kamar mandi, ataupun mendatangi teman untuk sekedar mengobrol.
Usahakan bahwa kamu tak selalu duduk di meja kerja kamu. Jika sanggup berjalan untuk menghampiri teman, tak ada salahnya untuk melakukannya dibandingkan hanya dengan aplikasi chatting.
2. Berjalan Mondar-Mandir Ketika Tengah Menelepon
Hal ini memang terlihat sederhana, namun kegiatan ini sangat membantu. Dengan kebiasaan ini, kamu takkan terjebak terlalu lama dalam keadaan duduk.
3. Berjalan Kaki Ke Tempat Makan Siang
Meskipun tempat biasa kamu makan siang dekat, usahakan untuk berjalan. Jangan hanya memesan atau menitip makanan pada teman kamu. Kegiatan ini membuat kamu tak terpaku pada kursi.
4. Istirahat
