Tampang.com | Kebiasaan overthinking atau berpikir berlebihan ternyata berdampak negatif pada kesehatan mental. Meski sering dianggap hal biasa, overthinking dapat memicu stres berkepanjangan, kecemasan, bahkan depresi jika tidak dikelola dengan baik.
Mengapa Overthinking Berbahaya?
Saat seseorang terus-menerus memikirkan masalah tanpa solusi, otak menjadi kelelahan dan menghasilkan hormon stres berlebih. Kondisi ini menyebabkan gangguan tidur, turunnya produktivitas, dan penurunan kualitas hidup secara keseluruhan.
Selain itu, overthinking membuat seseorang sulit mengambil keputusan dan mengurangi kemampuan untuk fokus pada hal-hal positif.
