Penggunaan Earphone dan Headphone dengan Bijak
Penggunaan earphone atau headphone yang terlalu sering atau dengan volume yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kerusakan pendengaran. Penting untuk menggunakan perangkat audio dengan bijak, menjaga volume rendah dan tidak menggunakan earphone untuk waktu yang terlalu lama.
Kebiasaan Merokok dan Pendengaran
Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk juga dapat mempengaruhi kesehatan telinga. Zatzat kimia dalam rokok dapat merusak pembuluh darah di telinga dan meningkatkan risiko gangguan pendengaran.
Keseimbangan Stres dan Kualitas Pendengaran
Stres yang kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk juga dapat mempengaruhi pendengaran. Mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu menjaga kesehatan telinga Anda.
Perawatan Rutin dan Pemeriksaan Telinga
Selain mengubah gaya hidup, penting juga untuk melakukan perawatan rutin terhadap telinga Anda. Bersihkan telinga secara lembut dengan tisu atau kain lembut, hindari menggunakan benda tajam atau cotton bud. Rutin pula periksakan telinga Anda kepada dokter THT untuk memeriksa kondisi kesehatan telinga secara menyeluruh.
