Tampang.com - Dalam segala hal, pasti ada aturan yang mesti dipatuhi. Begitu pula dalam menurunkan berat badan. Terdapat beberapa aturan yang mesti dipatuhi jika kamu serius ingin menurunkannya. Dikutip dari laman popsugar.com, Senin (2/10/2017), berikut 5 aturan yang tak boleh dilanggar jika kamu ingin menurunkan berat badan.
1. Jangan pernah melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan ketika ingin menurunkan berat badan adalah kesalahan besar. Menikmati makanan hangat dan bergizi di pagi hari dapat benar-benar memulai metabolisme Anda, dan menurunkan berat badan dengan lebih baik. Pilihlah menu sarapan yang mengandung protein tinggi, sekaligus serat yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
