Terakhir, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen jika diperlukan. Suplemen yang mengandung vitamin dan mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin D, vitamin C, dan zinc, bisa menjadi tambahan yang baik, terutama jika asupan makanan sehari-hari tidak mencukupi. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen, agar sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.
Dengan menerapkan berbagai cara ini, kita bisa menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan berfungsi dengan optimal. Dengan sistem kekebalan yang kuat, kita akan lebih mampu melawan infeksi dan berbagai penyakit, serta menjaga kesehatan secara keseluruhan.
