Cara menjaga kesehatan gigi anak juga bisa dilakukan dengan mengurangi asupan makanan atau minuman yang tinggi gula. Gula adalah salah satu musuh utama kesehatan gigi. Saat anak mengkonsumsi makanan manis, bakteri dalam mulut akan memfermentasi gula dan menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi. Oleh karena itu, orang tua disarankan untuk mengurangi makanan dan minuman manis, seperti permen, kue, dan soda.
Sebagai alternatif, tawarkan camilan yang lebih sehat. Buah segar, sayuran, dan makanan yang tinggi serat dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Misalnya, apel dan wortel dapat berfungsi sebagai “sikat gigi alami” karena teksturnya yang keras dapat membantu mengikis kotoran dan sisa makanan di gigi. Dengan menyediakan camilan yang sehat, anak-anak akan terlatih untuk memilih makanan yang baik untuk gigi mereka.
Salah satu cara menjaga kesehatan gigi anak yang sering terabaikan adalah memperhatikan waktu makan. Kebiasaan ngemil antara waktu makan dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. Sebaiknya, buatlah jadwal makan yang teratur dan batasi camilan di antara waktu makan. Ini akan membantu mengurangi paparan gigi terhadap asam yang dihasilkan oleh bakteri, serta memberi waktu bagi air liur untuk membantu membersihkan mulut.
