Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki dukungan sosial yang baik cenderung lebih bahagia dan memiliki risiko yang lebih rendah terhadap gangguan kesehatan mental. Dukungan sosial dapat memberikan rasa aman yang membantu kita merasa lebih berdaya, terbuka, dan resiliensi menghadapi kesulitan hidup.
Jadi, jika Anda ingin meningkatkan kesehatan mental, pertimbangkan untuk memperluas dan memperdalam hubungan sosial Anda. Kenali orang-orang di sekitar Anda yang dapat menawarkan dukungan, dan jangan ragu untuk membantu kembali. Ketika kita saling mendukung, kita tidak hanya berkontribusi pada kesehatan mental kita sendiri, tetapi juga kesehatan mental orang-orang di kehidupan kita.
