Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang sangat disukai banyak orang. Buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi, indeks glikemik rendah, dan rasa manis yang lezat. Manfaat dari pepaya sangat beragam, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga meningkatkan kesehatan pencernaan dan metabolisme.
Menurut para ahli, mengonsumsi setidaknya dua potong pepaya setiap hari dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Satu buah pepaya berukuran sedang mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 2 gram protein. Namun, para ahli juga menyarankan agar penggunaan pepaya tidak dilakukan secara bersamaan dengan beberapa jenis makanan tertentu.
Pepaya mengandung serat dan enzim seperti papain yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung atau masalah pencernaan lainnya. Kombinasi pepaya dengan beberapa jenis makanan dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari jika dikonsumsi bersama dengan pepaya:
1. Jeruk
Kombinasi pepaya dengan buah jeruk dapat menyebabkan reaksi asam lambung, mulas, dan iritasi lambung dikarenakan kandungan vitamin C yang tinggi pada kedua buah tersebut.
