Jika Anda seorang perokok, salah satu langkah terbaik untuk meningkatkan kesehatan mata adalah dengan berhenti merokok. Merokok dapat memperburuk kondisi mata dan meningkatkan risiko penyakit mata, termasuk katarak. Mengganti kebiasaan buruk dengan pola makan dan gaya hidup sehat adalah langkah positif untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Dengan mengintegrasikan berbagai jenis makanan sehat, membatasi asupan gula dan lemak jenuh, serta menjaga hidrasi yang cukup, Anda dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan mata Anda. Setiap perubahan kecil dalam pola makan dapat memberikan dampak yang besar bagi kualitas penglihatan di masa depan.
