Tetaplah terbuka terhadap perubahan. Kadang-kadang, situasi dalam hidup dapat membuat Anda kehilangan motivasi untuk berolahraga. Dalam keadaan seperti itu, cobalah untuk mengeksplorasi aktivitas baru atau metode olahraga yang berbeda. Ini akan menjaga semangat Anda tetap hidup dan membantu mencegah kecemasan dari kembali menghampiri.
Dengan semua manfaat yang dibawa oleh olahraga, Anda dapat menemukan jalan menuju ketenangan pikiran dan mengatasi kecemasan berlebihan secara efektif. Melalui latihan yang teratur dan pendekatan yang seimbang, Anda dapat menciptakan peluang untuk meraih kesehatan mental yang lebih baik.
