Interaksi antara air putih dan kualitas tidur juga tak boleh diabaikan. Dehidrasi dapat menyebabkan terganggunya pola tidur, sehingga Anda merasa lelah dan tidak berenergi saat bangun. Dengan memastikan asupan air yang cukup, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, yang berkontribusi pada kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.
Dengan semua manfaat luar biasa yang ditawarkan, penting bagi kita untuk tidak mengabaikan air putih dalam kehidupan sehari-hari. Menjaga asupan cairan yang cukup bukan hanya soal memenuhi kebutuhan fisik, tetapi juga tentang menjaga kualitas hidup yang lebih baik. Ingat, air putih bukan sekadar minuman, tetapi kunci untuk menyelamatkan hidup Anda.
