Infus water atau infused water adalah minuman yang dibuat dengan merendam berbagai macam buah, sayuran, dan rempah dalam air untuk menambah rasa dan manfaat kesehatannya. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Infus water adalah pilihan yang sempurna untuk siapa saja yang ingin meningkatkan asupan air harian mereka dengan cara yang lebih menarik dan bermanfaat.
Mengapa Infus Water?
1. Meningkatkan Asupan Air: Infus water membuat air minum lebih menarik dengan rasa alami dari buah dan rempah.
2. Detoksifikasi Tubuh: Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan kandungan antioksidan dari bahanbahan alami.
3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin dan mineral dari buahbuahan dalam infus water dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Memperbaiki Sistem Pencernaan: Bahanbahan seperti lemon dan mint dapat membantu melancarkan pencernaan.
5. Mengurangi Asupan Gula: Sebagai alternatif yang sehat untuk minuman manis dan berkalori tinggi.
Bahanbahan yang Dibutuhkan
Untuk membuat infus water, Anda memerlukan bahanbahan dasar berikut:
Air: Gunakan air yang bersih dan berkualitas.
Buahbuahan segar: Lemon, jeruk, stroberi, blueberry, kiwi, mentimun, dll.
Rempahrempah: Daun mint, basil, rosemary, jahe, dll.
Sayuran segar: Mentimun, seledri, wortel, dll.
Alatalat yang Dibutuhkan
Wadah Kaca: Pilih wadah kaca yang bersih dan tertutup rapat untuk menjaga kebersihan dan kesegaran infus water.
Pisau: Digunakan untuk memotong buah dan sayuran.
Papan Pemotong: Pastikan papan pemotong bersih untuk menghindari kontaminasi.
