Cara melakukannya dengan benar: Cuci hidung dengan menarik air dari telapak tangan dengan lubang hidung sebelah kiri dan kanan secara bergantian. Atau, lebih baik lagi, gunakan alat khusus.
3. Mandi dengan sabun terlalu sering
Kulit kita dihuni oleh bakteri menguntungkan yang melindungi kita dari infeksi dan membuatnya tetap terhidrasi secara alami. Penggunaan gel shower setiap hari menghancurkan penghalang ini. Tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit, dan kulit menjadi lebih kering, yang bisa menyebabkan eksim.
Cara melakukannya dengan benar: Penggunaan sabun dan gel harian hanya diperlukan di tangan, ketiak, dan area di bawah ikat pinggang. Zona lain bisa didapat dengan menggunakan gel setiap 2 hari sekali.
